Spray relajante para la cama

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¿Te cuesta conciliar el sueño o te sientes estresado al final del día? En Blog Lenteja sabemos que pequeños rituales naturales pueden marcar una gran diferencia. Por eso hoy te compartimos cómo hacer un ambientador en spray para la cama, diseñado para ayudarte a relajarte, dormir mejor y transformar tu espacio en un refugio de calma.

Este spray es suave con las telas, no mancha, y utiliza ingredientes naturales que cuidan tu salud y la del planeta.

Ingredientes

3/4 taza de agua destilada o hervida (ya fría)
1/4 taza de alcohol etílico o vodka (ayuda a conservar la mezcla y difundir el aroma)
10 gotas de aceite esencial de lavanda (relajante, ideal para el descanso)
5 gotas de aceite esencial de manzanilla (calmante y reconfortante)
5 gotas de aceite esencial de bergamota o naranja dulce (reduce el estrés, aporta frescura)
1 botella con atomizador (preferentemente de vidrio ámbar o azul para proteger los aceites)

Procedimiento

En un frasco pequeño, mezcla el alcohol con los aceites esenciales. Esto ayuda a que el aroma se distribuya de forma uniforme.
Agrega el agua destilada y revuelve bien.
Vierte la mezcla en la botella con atomizador usando un embudo.
¡Agita suavemente antes de cada uso y disfruta!

¿Cómo usarlo?

Rocía ligeramente sobre sábanas, almohadas y cobijas unos 10 minutos antes de acostarte.
También puedes aplicarlo en cortinas o en el aire alrededor de tu cama.
No deja residuos ni manchas, pero si tienes telas delicadas, haz una prueba en una esquina antes del primer uso.

Consejos

Usa botellas reutilizadas o compra una de vidrio que puedas recargar muchas veces.
Personaliza la fragancia: si no tienes manzanilla, puedes usar aceite de salvia, eucalipto suave o incienso natural.
Guarda el spray en un lugar fresco y oscuro para conservar sus propiedades.
Este spray también puede usarse en momentos de ansiedad o para refrescar la ropa guardada.

¿Por qué elegir un spray natural para la cama?

Es libre de químicos sintéticos que afectan el sistema respiratorio y hormonal.
Es seguro para niños, adultos y mascotas.
Promueve un descanso más profundo gracias a los efectos terapéuticos de los aceites esenciales.
Evita aerosoles contaminantes y reduce tu huella ambiental.

Transforma tu rutina nocturna en un acto de autocuidado con este sencillo spray casero.
Tu cuerpo, mente y el planeta te lo agradecerán.

¿Tienes otros aromas favoritos para dormir mejor? ¡Compártelos con los amigos Lenteja!