Un ritual sencillo para empezar enero con calma
Después de diciembre, el cansancio no siempre se siente solo en el cuerpo. A veces pesa en los hombros, en la respiración, en el ánimo. Y aunque no todo se “quita” con un baño, sí podemos crear un momento de pausa que ayude a soltar.
En Blog Lenteja entendemos los remedios caseros no como curas milagro, sino como rituales cotidianos de cuidado.
Este baño herbal es una forma sencilla de cerrar un ciclo y abrir otro con más ligereza.
¿Por qué un baño herbal?
El agua caliente relaja los músculos, las plantas aromáticas estimulan los sentidos y el acto de detenerte unos minutos ayuda a bajar el ritmo.
No se trata de limpiar energías de forma mística obligatoria, sino de:
- relajar el cuerpo
- respirar con intención
- marcar un cambio de etapa
Plantas ideales para este baño
Puedes usar plantas secas o frescas, del huerto o compradas.
🌿 Romero
- Estimula
- Ayuda a despejar la mente
- Aporta sensación de frescura
🌼 Manzanilla
- Calmante
- Ideal si hay tensión o cansancio acumulado
🌱 Laurel
- Tradicionalmente asociado al cierre de ciclos
- Aroma profundo y reconfortante
👉 No necesitas todas. Con una o dos es suficiente.
Cómo preparar tu baño herbal
Ingredientes
- Un puñado de plantas (romero, manzanilla, laurel o combinación)
- Agua
- Olla o recipiente resistente al calor
Preparación
- Hierve agua suficiente.
- Apaga el fuego y agrega las plantas.
- Tapa y deja reposar 10–15 minutos.
- Cuela la infusión.
Formas de usarlo (según tu espacio)
🚿 En regadera
- Al final del baño normal, vierte lentamente la infusión sobre el cuerpo (del cuello hacia abajo).
- Respira profundo mientras lo haces.
🪣 En baño de pies
- Ideal si no tienes mucho tiempo.
- Relaja profundamente y ayuda a soltar tensión.
Hazlo un ritual, no una tarea
Acompaña el momento con:
- respiraciones lentas
- silencio o música suave
- luz cálida
No necesitas velas, mantras ni nada extra. La intención está en detenerte.
Empezar el año también es aprender a soltar
No todo lo que cargamos se ve. Y no todo lo que necesitamos sanar es físico.
Este baño herbal no promete cambiarlo todo, pero sí puede regalarte un momento de calma real, y a veces eso es justo lo que hace falta para empezar mejor.
En Blog Lenteja creemos que cuidarse también es permitir estos espacios pequeños y honestos
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